舉個(gè)例子，就拿一個(gè)成年人的一天作息來(lái)說(shuō)明。早上起床，迎接那份需要大學(xué)學(xué)歷，且富有挑戰(zhàn)的白領(lǐng)工作。你辛苦工作八到十小時(shí)，一日將盡時(shí)，身心疲憊，壓力莫名。只想回家好好吃頓飯，然后把自己放空半把個(gè)小時(shí)。之后早早上床，因?yàn)槊魈炱鸫埠?，這一切一切，還得重來(lái)。但此時(shí)，你想到家里沒有吃的了。做著這樣一份處處挑戰(zhàn)的工作，你已經(jīng)一個(gè)星期都沒空出時(shí)間進(jìn)行采購(gòu)。所以一下班，你就得把自己塞進(jìn)車?yán)?，開去超市。下班高峰，交通堵到爆，路上花的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超預(yù)期。當(dāng)你終于抵達(dá)，超市卻人滿為患。因?yàn)楫?dāng)然啦，所有上班族都想趁著這個(gè)時(shí)間，擠進(jìn)超市，采購(gòu)生活用品。超市里的照明亮得可怕，充斥著悶人的背景音樂(lè)，偶像團(tuán)體的流行歌曲。可以說(shuō)，此刻你最不想待的地方，就是這。但你卻無(wú)法速戰(zhàn)速?zèng)Q：在這巨大的，燈光刺眼的商店里，為了找到自己想要的物品，你得在一條條擁擠的過(guò)道上來(lái)回穿梭。你還得指揮眼前的這輛破推車，在同樣推著購(gòu)物車，滿臉倦容，行色匆匆的人群中，迂回前進(jìn)。人群中，有面色冷淡的老者，嗑藥迷幻的顧客，還有精力過(guò)于充沛的頑童，他們堵在過(guò)道，你不得不咬緊牙關(guān)，竭力保持風(fēng)度，請(qǐng)他們讓你過(guò)去。終于，晚餐的材料湊齊了。你發(fā)現(xiàn)，雖然正值下班的高峰時(shí)段，開放結(jié)帳的柜臺(tái)卻不夠多，所以結(jié)帳的隊(duì)伍長(zhǎng)到不可思議。
這種破事真是讓人火大，但你又不能將自己的挫敗，發(fā)泄在那位因?yàn)樨?fù)責(zé)結(jié)帳而忙到發(fā)瘋的女士身上。她超時(shí)工作，而且這份工作的單調(diào)程度，并不是你們這些名校的畢業(yè)生們所能想象到。無(wú)論如何，你終于排到了柜臺(tái)前。你付了錢，聽到一句”祝您今天愉快”，說(shuō)話的語(yǔ)氣卻是死氣沉沉，聽起來(lái)好喪。你推著購(gòu)物車，載著那些薄薄的看起來(lái)有些詭異的塑料購(gòu)物袋；推車的一個(gè)輪子也像發(fā)了瘋似地，總是往左偏。你費(fèi)力地，一顛一簸地，穿過(guò)擁擠雜亂的停車場(chǎng)。你開車回家，道路繼續(xù)擁堵，你加入了緩慢笨拙的車潮中……在場(chǎng)的每個(gè)人應(yīng)該都有過(guò)這種經(jīng)歷，但它還沒成為你們這些畢業(yè)生日常生活的一部分，日復(fù)一日，年復(fù)一年，周而復(fù)始。但這是遲早的事，而且除此外，你們還會(huì)遇到更多的例行瑣碎，枯燥乏味，讓人討厭，看起來(lái)毫無(wú)意義。但這不是重點(diǎn)。重點(diǎn)是，當(dāng)這些瑣碎又讓人挫敗的事情發(fā)生時(shí)，正是發(fā)揮出你的決擇能力的絕好時(shí)刻。塞車，擁擠的走道，以及排成長(zhǎng)龍的結(jié)帳隊(duì)伍，都會(huì)讓我有時(shí)間思考。如果沒有足夠的自我覺察，對(duì)自己的思考方式以及關(guān)注目標(biāo)，做到有意識(shí)地控制與引導(dǎo)，那么之后的每次購(gòu)物，我都會(huì)很生氣，很痛苦。因?yàn)槲易杂械哪J(rèn)設(shè)置，我會(huì)認(rèn)定這種情況都是沖我而來(lái)。因?yàn)槲茵嚹c轆轆，因?yàn)槲移v不堪，因?yàn)槲覛w心似箭，所以看起來(lái)就好像，整個(gè)世界，所有所有人，都在此時(shí)此刻，擋在我面前。如果我自己的默認(rèn)設(shè)置，更具社會(huì)意識(shí)與人文素養(yǎng)，那么我會(huì)在黃昏的車陣中花上一點(diǎn)時(shí)間，對(duì)所有巨大的，笨重的，又特別礙事的休旅車，悍馬車，以及十二汽缸卡車，心生厭惡。它們自私又浪費(fèi)，正在消耗著油箱里的四十加侖油。我可以詳盡地說(shuō)出一個(gè)我自以為真的事實(shí)：那些保險(xiǎn)桿上的愛國(guó)標(biāo)語(yǔ)，宗教箴言，總是貼在最大，最自私，最令人厭惡的汽車上，由最丑陋，最不體諒人，最好斗的司機(jī)駕駛著。我也能想像到我們的子孫后代會(huì)如何鄙視我們，因?yàn)槲覀冋诶速M(fèi)未來(lái)的石油，或許把氣候也給搞壞了！我們?nèi)绱说貗煽v，愚笨，自私，可憎。這個(gè)現(xiàn)代的以消費(fèi)為主的社會(huì)，實(shí)在是太糟太爛了！……類似的想法，還可以說(shuō)上很多很多，你們懂我意思。在商店，在高速公路，如果我選擇像剛才說(shuō)的那樣想，無(wú)可厚非，畢竟我們很多人都會(huì)這么做。不過(guò)這種思維方式很容易自動(dòng)產(chǎn)生，以至于我甚至連選都不用選。這是我的先天預(yù)設(shè)，已經(jīng)默認(rèn)好的設(shè)置。當(dāng)我的思考處于自動(dòng)模式，而無(wú)法察覺我已將自己放在世界的中心時(shí)，順理成章地，我就會(huì)去經(jīng)歷成年生活中的無(wú)趣，挫敗，擁擠。我自己的當(dāng)下需求與感受，決定了這個(gè)世界的輕重緩急。我想說(shuō)的是，遇到這些狀況時(shí)，我們可以采取完全不同的思考方式。當(dāng)身處車陣，當(dāng)所有車子都好像停下來(lái)?yè)踝×宋业娜ヂ窌r(shí)，這些開著大型休旅車的人，或許有的曾經(jīng)遭遇過(guò)可怕的交通事故，覺得開車很恐怖，以至于他們的心理治療師都要求他們?nèi)ヅ惠v又大又重的車，從而保證足夠的安全感。這種情況不是不可能?；蛘邉倓偝臆嚨哪禽v悍馬，說(shuō)不定就是由一位父親駕駛，坐在他旁邊的小孩受傷了，生病了，他想趕快帶著孩子去醫(yī)院。他的理由要比我的正當(dāng)且迫切得多。事實(shí)上，其實(shí)是我，在擋他的路。或者我也可以選擇強(qiáng)迫自己，去考慮一種可能：結(jié)帳隊(duì)伍中的每個(gè)人都跟我一樣，厭煩，挫敗。其中有些人的生活，說(shuō)不定比我的更艱難，更無(wú)趣，更痛苦。我要再說(shuō)一次，請(qǐng)不要認(rèn)為我在對(duì)你們進(jìn)行道德勸戒，告訴你們應(yīng)當(dāng)這樣這樣去思考，或者期望你們可以自發(fā)地這么做。因?yàn)檫@很難，需要意志力，需要努力。如果你們跟我一樣，有一天也會(huì)感到力不從心，或是干脆就選擇放棄。
然而大部分的日子里，如果你們的清醒程度可以幫助你們做出選擇，你們就可以做到，從另外一個(gè)角度，去看結(jié)帳隊(duì)伍中的那位胖女人。她兩眼呆滯，濃妝艷抹，對(duì)著自己的小孩大聲吼叫。也許她平常不是這樣，也許她為了陪伴自己骨癌末期的丈夫，一直握著他的手，已經(jīng)連續(xù)三晚沒有睡。又或者這位女士就是汽車監(jiān)理所的基層員工，昨天剛剛發(fā)揮了公務(wù)人員的一點(diǎn)善舉，順手幫助你的愛人解決了一些令人火大又討怒的繁文縟節(jié)。當(dāng)然，這些看起來(lái)好像都不太像，但也不是沒可能。這取決于你們自己想要怎么看。如果你們不加思索地就認(rèn)為自己知道真相，如果你們一直遵循已有的默認(rèn)設(shè)置，那么你們會(huì)和我一樣，不太會(huì)去考慮說(shuō)，事情本身也許還有其他可能，也許并不惱人，并不痛苦。如果你們真的學(xué)會(huì)如何控制思考方向，就會(huì)發(fā)現(xiàn)還有其他情境可以選，而這會(huì)成為你們內(nèi)在的真正力量。即使身處擁擠，悶熱，遲鈍，給你帶來(lái)極大痛苦的場(chǎng)景中，也能感受到其中的意義與神圣，感受到烈火燃燒中，繁星得以誕生的力量：愛、義、宇宙萬(wàn)物皆為一，內(nèi)在深處的神秘。不是說(shuō)神秘事物必為真理。事實(shí)上，獨(dú)一無(wú)二的真理是，你們要去決定，將以何種角度去看這身邊萬(wàn)物。
這才是真正的教育，真正地學(xué)會(huì)如何高度適應(yīng)，所能孕育出的心靈自由。你們能夠有意識(shí)地去選擇，什么有意義，什么只為虛。你們能夠決定，什么才是自己的崇拜與追尋。有些事情看似詭異卻是事實(shí)：在成年人的日常戰(zhàn)場(chǎng)上，其實(shí)沒有所謂的無(wú)神論者。沒有人不崇拜某種事物，我們每個(gè)人都崇拜。我們唯一能夠選擇的，是崇拜的對(duì)象。

我們之所以選擇某個(gè)神祇，某種心靈皈依，不論是耶穌基督、安拉、耶和華、現(xiàn)代巫術(shù)的母神、佛教的四圣諦，抑或某種神圣不容質(zhì)疑的道德準(zhǔn)則，那是因?yàn)椋羰亲隽似渌x擇，我們的生命，也就差不多都會(huì)被其吞噬掉。如果崇拜金錢與物質(zhì)，認(rèn)為這些才是生命的意義，那么你們所得的，將會(huì)永遠(yuǎn)不夠，你們也將永遠(yuǎn)都不會(huì)感到足夠。事實(shí)就是如此。如果崇拜身體、美貌、性魅力，永遠(yuǎn)都會(huì)自覺丑陋。當(dāng)歲月的痕跡開始浮現(xiàn)，即使生命并未終結(jié)，也將死過(guò)千百回。道理我們多少都懂。這個(gè)道理也被編入神話、諺語(yǔ)、陳詞、警句、寓言中，是所有偉大故事的基本框架。
這其中的訣竅只有一個(gè)：通過(guò)日常的意識(shí)覺察，從而意識(shí)到，真相在前，而非已知。崇拜權(quán)力，會(huì)使自己感到虛弱，害怕，因此便會(huì)追求更多權(quán)力，以求凌駕他人，好能麻痹自己的內(nèi)心恐懼。崇拜自己的智識(shí)，希望被視為一個(gè)聰明的人，最后會(huì)覺得自己其實(shí)是個(gè)愚蠢的騙子，永遠(yuǎn)處于害怕事跡敗露的恐懼中。這些隱隱而生的崇拜模式，并非本質(zhì)邪惡，或者罪不可赦，而是因?yàn)?，它們是無(wú)意識(shí)的反應(yīng)，是我們對(duì)自己的默認(rèn)設(shè)置。這些崇拜之心會(huì)讓人逐漸沉淪，日復(fù)一日，在毫無(wú)意識(shí)，并不自知的情況下，對(duì)自己的所見所聞，對(duì)自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，逐漸有了越來(lái)越多的片面選擇。這個(gè)所謂的真實(shí)世界，并不會(huì)阻擋你們?nèi)プ裱约旱哪J(rèn)設(shè)置。因?yàn)檫@個(gè)由人，財(cái)富，權(quán)力所組成的世界，正愉悅地浸泡在恐懼，憤怒，挫敗，欲望，以及自我崇拜的染缸中。我們當(dāng)前的文化，又推崇了這樣一種趨勢(shì)的產(chǎn)生，以求帶來(lái)驚人的財(cái)富，舒適的生活，還有個(gè)體的自由。然而，能夠自由掌控這顆頭顱大小的王國(guó)，才是萬(wàn)事萬(wàn)物的中心，才是值得我們?nèi)O力推崇的自由。自由有很多種，可以控制自己頭腦意識(shí)的自由，才是最最重要的。只不過(guò)在這樣一個(gè)充滿欲望與企圖的大千世界中，我們很少聽到它，說(shuō)起它。 這種自由非常重要。它需要注意力，覺察力，自制力；需要在每天的日常中，在各種細(xì)微瑣碎中，用不那么驚天動(dòng)地的方式，對(duì)他人的經(jīng)歷，想法，做上自己的思考，并能保持，在思考后，做出一個(gè)平衡選擇。這才是真正的自由，這才是何謂接受教育，何謂懂得如何思考。否則則會(huì)進(jìn)入沒有意識(shí)的默認(rèn)設(shè)置，本能反應(yīng)。在激烈的且毫無(wú)意義的競(jìng)爭(zhēng)中，在得與失的無(wú)限循環(huán)往復(fù)中，一直地，痛苦著。我知道我的這些話，大概既無(wú)聊又沉悶，不像你們對(duì)一個(gè)畢業(yè)演講所有的預(yù)期，發(fā)人深省，引人深思。我想說(shuō)的是，在我已知的范圍內(nèi)，這是褪去了所有華美修辭，獨(dú)一無(wú)二的真理。當(dāng)然，你們可以用自己的角度去詮釋。但請(qǐng)不要把它看成是一場(chǎng)搖搖手指就好了的布道大會(huì)，而對(duì)它毫不在意。我說(shuō)的這些，無(wú)關(guān)道德，無(wú)關(guān)宗教、信仰、教條，也無(wú)關(guān)死后世界的各種疑問(wèn)與探尋。我說(shuō)的這些，關(guān)于我們?nèi)说倪@一生在世。關(guān)于教育的真正價(jià)值，不是知識(shí)，而是意識(shí)的覺察。對(duì)事物的本真進(jìn)行覺察，對(duì)隱于我們身邊的平凡無(wú)奇進(jìn)行覺察。因?yàn)樗鼈內(nèi)绱吮菊?，如此隱匿，以至于我們必須一直地不斷地提醒自己說(shuō)：這就是水。這就是水。在日復(fù)一日，年復(fù)一年的成年生活中，保持覺察，保持活力，有著無(wú)法想象的難。這剛好驗(yàn)證了另一句老話：活到老，學(xué)到老。開始于現(xiàn)在，終其這一生。…… 最后，祝你們擁有的，不止是運(yùn)氣。